frei.zeit – Freiraum für Yoga und mehr

Über uns

Wir sind Hannah, Hännah und Lena. Yogalehrerinnen und Freundinnen.

Gemeinsam wollen wir im Heusteigviertel einen Raum schaffen, in dem wir Yogakurse anbieten – der aber auch für andere Nutzer und Angebote offen steht.

Einen Raum, in dem du dich frei fühlen kannst, dir Zeit für dich zu nehmen und dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun. Und einen Raum, in dem wir gemeinsam mit dir Neues austesten wollen. 

Wir laden dich ein, mit uns ins Gespräch zu kommen und den Raum und seine Angebote zusammen mit uns zu gestalten. Lasst uns gemeinsam auf diese Reise gehen…

frei.zeit Yoga

Stundenplan

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
7:00 – 8:00
Wake up Flow
Anna/Roland
(im Wechsel)
10:00 – 11:15
Morning Flow
Hännah
10:30 – 11:45
Basic Yoga
Bettina
17:30 – 18:45
Happy Back
Hannah
18:00 – 19:15
Yoga Flow
Lena
17:30 – 19:00
frei.zeit Flow
Hannah/Hännah/Lena
(im Wechsel)
19:00 – 20:30
Ayurvedic Flow
Hannah
19:30 – 20:45
Yin Yoga
Lena
19:00 – 20:30
Yoga Flow
Esin
19:15 – 20:30
Yoga Flow
Hännah
  • Am Fr., 1.11. entfallen die regulären Kurse! Dafür gibt es ein Feiertagsspecial zu Faszien-Yoga mit Lena, von 10:00 – 11:30 Uhr.
  • Die Kurse am Montag Abend beginnen nun schon um 17:30 und 19 Uhr!

Pünktlichkeit:

Unsere Tür ist 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn geöffnet – komme bitte rechtzeitig, um dich in Ruhe “einrichten” zu können. Wir beginnen stets pünktlich mit dem Unterricht, nach Kursbeginn können wir dich leider nicht mehr einlassen. Bitte habe hierfür Verständnis!

Kursbeschreibungen:

  • Ayurvedic Flow: Yoga mit Einflüssen aus dem Ayurveda
  • Basic Yoga: Ruhig gehaltene Positionen, gut geeignet für Anfänger
  • frei.zeit Flow: Eine entspannte Yogastunde passend zum Sonntag Abend
  • Happy Back: Yoga für einen gesunden Rücken
  • Morning Flow: Fließende Übungen für Kraft und Dehnung
  • Wake up Flow: Leichte Dehnung und Kräftigung für einen optimalen Start in den Tag
  • Yin Yoga: Ruhige, passive Yogastunde für Dehnung, Entspannung und Stimulation der Faszien
  • Yoga Flow: Fließende Übungen für Kraft und Dehnung

Alle Stunden sind offen – komme also einfach vorbei! Eine vorherige Anmeldung ist nicht nötig.

Der Raum ist ab 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.

Matten und alle anderen Materialien kannst Du im Raum ausleihen.


Preise

*Alle Zahlungen sind nur mit Karte möglich und vor Antritt der Stunde fällig.*

Drop In 60 Min.: 13 €
Drop In 75 Min.: 15 €
Drop In 90 Min.: 17 €

Probestunde: 10 €

Probeangebot: 30 € – 3 Kurse deiner Wahl, gültig für 6 Wochen
(Nicht in Kombination mit einer Probestunde möglich / nur für Neukunden)

10er Karte: 135 Euro
(Nicht übertragbar, Gültigkeit: 6 Monate)

5er Karte: 69 Euro
(Nicht übertragbar, Gültigkeit: 3 Monate)

Einzelstunde: 60 Euro für 60 Minuten

Gutscheine: zu jedem Betrag möglich

Ermäßigungen für Studenten, Schüler & Bonuscard-Inhaber: 10% (nur auf Drop Ins, 5er- und 10er-Karten, bei entsprechendem Nachweis)


News / Aktuelle Meldungen

Specials an den kommenden Feiertagen
frei.zeit Yoga

An den beiden Feiertagen im Oktober und November entfallen die regulären Kurse. Dafür gibt es folgende tolle Specials für euch: 
Do., 3.10.: “Yoga und die 5 Elemente” mit Hannah, 10:30 – 12:00 Uhr
Fr., 1.11.: Faszien-Yoga mit Lena, 10:00 – 11:30 Uhr

Einsteiger Workshop für Männer mit Hännah am 26.10. 2019
frei.zeit Yoga

Hast du dich schon immer gefragt, wer eigentlich dieser Herr Yoga ist, der alle Frauen so kirre macht? Wolltest du schon immer mal Yoga ausprobieren, denkst aber, du seist unflexibel im Vergleich zur Damenwelt und traust dich deshalb nicht so recht in offene Yoga-Stunden? Willst du einmal in Ruhe einige Grundlagen des Yogas kennenlernen? Oder machst du viel anderen Sport und denkst, dass Yoga eine gute Ergänzung sein könnte, weil du so verkürzt bist? Vielleicht machst du auch schon Yoga und kommst in den Stunden manchmal kaum hinterher, weil es so viele Dinge zu beachten gibt?

Bei diesem Workshop wollen wir uns in aller Ruhe einige Positionen anschauen und üben. So lernst du Asanas, die sich häufig in Yogastunden wiederholen, kennen. Wir gehen gezielt auch auf die “Problemzonen” der Männerwelt ein. Außerdem erfährst du ein paar grundlegende Dinge zu Yoga. (Zum Beispiel, dass es in seinem Herkunftsland Indien ursprünglich nur Männer praktiziert haben…)

Der Workshop richtet sich sowohl an absolute Yoga-Neulinge als auch Einsteiger, die schon erste Erfahrungen gesammelt haben.

Datum: Sa., 26.10.2019
Uhrzeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Kosten:20 Euro

Bitte melde dich im Vorfeld für den Workshop an und schreibe uns dafür eine kurze Nachricht an kontakt@freizeit-raum.de

Im Anschluss gibt es noch die Möglichkeit, im Craft Beer Shop im Erdgeschoss ein Bier zusammen zu trinken, damit wir alle Klischees bedienen 😉

Workshop „Ayurveda und der Herbst“ mit Hannah am 17.11.2019
frei.zeit Yoga

In diesem Workshop wollen wir uns gemeinsam die Basics der ayurvedischen Lehre anschauen, bevor wir uns einem Aspekt davon ganz besonders widmen: Dem Vata-Dosha, das im Herbst ganz besonders aktiv ist und sowohl die Natur als auch uns selbst ordentlich durchwirbeln kann – positiv wie negativ. Das Vata-Dosha versorgt uns mit viel Luft und Wind und dabei wollen wir den Boden nicht ganz unter den Füßen verlieren.

Wir lernen unsere eigenen Vata-Qualitäten kennen, schauen uns den Zusammenhang zwischen dem Vata-Dosha und Stress an und wie wir unser Vata-Dosha wieder in Balance bringen können. Dazu gibt’s viele Tools und Tipps und natürlich: eine wunderbare Yogastunde zum Ausgleichen und Erden.

Der Workshop ist für alle geeignet, die mit den Grundlagen des Yogas vertraut sind und Lust haben, etwas Neues zu lernen. 

Datum: So., 17.11.2019
Uhrzeit: 11:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 20 Euro

Bitte melde dich im Vorfeld für den Workshop an und schreibe uns dafür eine kurze Nachricht an kontakt@freizeit-raum.de

Yoga mit Beats #2 am 29.11.2019
frei.zeit Yoga

Hannah & Hännah versorgen dich mit einer schönen Yogapraxis zu elektronischer Musik. Gemeinsam fließen wir zu Bass & Beat durch eine dynamische Yogastunde und spüren den Rhythmus der Musik und des Atems. 

Grundlagenkenntnisse erwünscht. Eine Anmeldung im Vorfeld ist nicht nötig.

Datum: Fr., 29.11.2019
Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr
Kosten: 20 Euro

Workshop für Yoga-Beginner mit Lena am 12.01.2020
frei.zeit Yoga

Hast du noch nie Yoga gemacht und willst einmal in Ruhe einige Grundlagen des Yogas kennenlernen? Oder machst du schon Yoga und kommst in den Stunden manchmal kaum hinterher, weil es so viele Dinge zu beachten gibt?

Bei diesem Workshop wollen wir uns in aller Ruhe einige Positionen anschauen und üben. So lernst du Asanas, die sich häufig in Yogastunden wiederholen, kennen und weißt, worauf es dabei ankommt. Außerdem erfährst du ein paar grundlegende Dinge zu Yoga.

Der Workshop richtet sich sowohl an absolute Yoga-Neulinge als auch Einsteiger, die schon erste Erfahrungen gesammelt haben.

Datum: So., 12.01.2020
Uhrzeit: 11:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 20 Euro

Bitte melde dich im Vorfeld für den Workshop an und schreibe uns dafür eine kurze Nachricht an kontakt@freizeit-raum.de

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frei.zeit Yoga

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Kontaktiere uns einfach über kontakt@freizeit-raum.de .


Kontakt

frei.zeit – Freiraum für Yoga und mehr
Schlosserstraße 20/1
70180 Stuttgart


                
            

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