frei.zeit – Freiraum für Yoga und mehr

Über uns

Wir sind Benny, Hännah und Lena, drei Freunde aus Stuttgart. Neben unserer Freundschaft eint uns die Begeisterung für Yoga und die Freude am Yoga-Unterrichten.

Mit unserem Studio bieten wir dir einen Raum für deine Yogapraxis im Stuttgarter Heusteigviertel.

Wir laden dich ein, mit uns Yoga zu üben, dich mental und körperlich zu stärken, inspirieren zu lassen und mit anderen Yogis auszutauschen. Du darfst dich in unserem Raum frei fühlen und dir Zeit für dich nehmen. Darüber hinaus steht unser Studio aber auch für andere Angebot aus dem Bereich der Arbeit mit Körper und Geist, Kultur und Community offen und kann von dir gemietet werden. Komme gerne mit uns ins Gespräch, um den Raum und seine Angebote zusammen mit uns zu gestalten.

frei.zeit Yoga Team

Informationen

Anmeldung für die Klassen im Raum: 

Bitte meldet euch im Vorfeld für die Klassen im Raum an, da die Plätze derzeit begrenzt sind.

(Hinweis: wenn ihr Mitglied beim Urban Sports Club seid, dann könnt ihr euch direkt über die USC-App anmelden!)

  1. Klickt AUF DIESEN LINK, um zur Kursübersicht auf Fitogram zu kommen
  2. Ihr werdet zur App Fitogram weitergeleitet
  3. Legt euch einmalig ein Profil für Fitogram an
  4. Wählt dann den entsprechenden Kurs aus und meldet euch dafür an (wählt dafür die Version „IM RAUM“ aus)
  5. Falls ihr doch nicht am Kurs teilnehmen könnt, storniert bitte rechtzeitig auf Fitogram. Eine Erstattung der Kosten ist nur bei einer Stornierung bis zu 12 Stunden vor dem Kurs möglich.

Anmeldung für die Online-Klassen: 

Bitte meldet euch im Vorfeld für die Klassen an.
(Die Online-Kurse können wir euch leider nicht über den Urban Sport Club anbieten).

  1. Klickt AUF DIESEN LINK, um zur Kursübersicht auf Fitogram zu kommen
  2. Ihr werdet zur App Fitogram weitergeleitet
  3. Legt euch einmalig ein Profil für Fitogram an
  4. Wählt dann den entsprechenden Kurs aus und meldet euch dafür an (wählt dafür die Version „ONLINE“ aus)
  5. Installiert euch die App Zoom auf dem Handy oder Computer – über dieses Tool finden die Kurse statt
  6. 15 Minuten vor Beginn des Kurses bekommt ihr automatisch den entsprechenden Zugangslink für Zoom zugesendet
    –> Sollte der Link einmal nicht rechtzeitig ankommen, dann könnt ihr ihn auch ganz einfach direkt in Fitogram finden!
  7. Dann müsst ihr euch nur noch ein paar Minuten vor dem Start des Kurses bei Zoom anmelden, damit wir pünktlich loslegen können
  8. Hilfsmittel: Es lohnt sich, zwei Yogablöcke oder dicke Bücher, eine Decke und vielleicht auch Kissen und ein Handtuch bereitzuhalten

Hinweis zu Zoom: 

  • Wenn ihr wollt, könnt ihr euer Video einschalten – dann können euch allerdings alle Teilnehmenden sehen
  • Den Namen, den ihr beim Eintreten angebt, können ebenso alle Teilnehmenden sehen

Aktuelle Regeln der Teilnahme an Kursen im Raum

Folgende Dinge bitten wir Euch momentan einzuhalten – entsprechend der aktuellen Vorgaben – und damit wir uns miteinander wohlfühlen:

  • Die aktuellen Regeln für die Teilnahme im Raum findet ihr unter “News”.
  • Wir lüften so viel wie möglich und haben auch einen Luftfilter, der die Luft zusätzlich reinigt, in Betrieb. 
  • Tragt im Treppenhaus bis zur Matte eine Maske (beim Yoga selbst ist das nicht nötig).
  • Haltet sowohl im Anmeldebereich als auch während der kompletten Zeit im Raum einen Mindestabstand von 1,5 Metern zu allen Personen ein.
  • Wascht Euch einmal sorgfältig die Hände, wenn Ihr ins Studio kommt.
  • Bringt am besten eine eigene Matte mit.
  • Falls ihr Euch in irgendeiner Weise krank fühlt, kommt bitte nicht ins Studio.

Danke für Euer Verständnis! 
Und wir freuen uns sehr, Euch auch wieder live im Raum zu haben.

Informationen zu den Kursen:

  • Die Anmeldung für Kurse im Raum ist nur bis 1 Stunde vor Kursbeginn möglich!
  • Die Kurse (online + im Raum) finden erst ab 3 Anmeldungen statt, Stand 1 Stunde vor Kursbeginn.
  • Bitte betrachtet die Anmeldungen als verbindlich. Falls ihr doch nicht teilnehmen könnt, storniert bitte rechtzeitig.
  • Bitte bezahlt die Online-Kurse per Überweisung:
    -> für Überweisungen: GLS Bank, IBAN: DE71 4306 0967 7020 7509 00
    -> per Paypal: kontakt@freizeit-raum.de

Stundenplan

Ihr findet den aktuellen Stundenplan auch DIREKT AUF FITOGRAM.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
10:00 – 11:15
Morning Flow
Hännah
11:00 – 12:15
Special Sunday
alle Lehrer
(im Wechsel)
17:45 – 19:00
Happy Back
Benny
18:15 – 19:30
Yoga Flow
Seraina
18:30 – 19:45
Yoga Flow
Renske
18:30 – 19:45
Yoga Flow
Hännah
16:30 – 17:30
Yoga Flow im Unipark
(im Juni und Juli)
Lena
19:15 – 20:30
Mindful Flow
Jasmin

Pünktlichkeit:

Unsere Tür ist 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn geöffnet – komme bitte rechtzeitig, um dich in Ruhe “einrichten” zu können. Wir beginnen stets pünktlich mit dem Unterricht, nach Kursbeginn können wir dich leider nicht mehr einlassen. Bitte habe hierfür Verständnis!

Kursbeschreibungen:

  • Basic Yoga: Gut geeignet für Yoga-Anfänger*innen (und Yoga-Erfahrene), mit vielen Informationen zu der richtigen Ausrichtung der Posen
  • Happy Back: Yoga für einen gesunden Rücken
  • Mindful Flow: Mischung aus länger gehaltenen und fließenden Haltungen, mit Fokus auf wechselnde Themen

  • Morning Flow: Fließende Übungen für Kraft und Dehnung
  • Special Sunday: jeden Sonntag ein neues Thema
  • Yoga Flow: Fließende Übungen für Kraft und Dehnung

Der Raum ist ab 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.

Matten und alle anderen Materialien kannst du im Raum ausleihen.


Preise

*Alle Zahlungen sind nur mit Karte oder per Überweisung möglich und vor Antritt der Stunde fällig.*

Drop In 75 + 90 Min.: 18 €

Probestunde: 10 €

Probeangebot: 30 € – 3 Kurse deiner Wahl
(Nicht in Kombination mit einer Probestunde möglich / nur für Neukunden)

5er-Karte: 79 €
(Nicht übertragbar)

10er-Karte: 149 €
(Nicht übertragbar)

frei.zeit Abo: 69 € / Monat

Einzelstunde: 59 € für 60 Minuten

Ermäßigungen für Studierende, Schüler*innen & Bonuscard-Inhaber*innen: 10% (nur auf Drop Ins, 5er- und 10er-Karten, bei entsprechendem Nachweis)

Gutscheine: zu den Beträgen der Produkte möglich


News / Aktuelle Meldungen

Soundhealing Special mit Jasmin am 17.7.
Sounhealing im frei.zeit

Soundhealing ist eine länger geführte Klangmeditation. Hierbei wird mit Hilfe tibetischer Klangschalen und anderen Instrumenten eine ausgeglichene Entspannung erreicht. 

Die Verschmelzung aus Klang und Vibration durch die Klangschalen hat ihren ganz eigenen Effekt auf unseren Körper und Geist. Die Schwingungen können dabei in tiefere Ebenen dringen, wodurch eine ganzheitliche Ruhe erzeugt wird. 

Soundhealing Meditation kann stresslösend und angstreduzierend wirken. Neben mentaler und emotionaler Klarheit hat es auch einen positiv stimulierenden Effekt auf unser Immunsystem.

  • Wann: am Sonntag, 17.7. von 18:30 – 19:45 Uhr
  • Energieausgleich: 20 Euro. Da die Teilnehmerzahl begrenzt, melde dich bitte im Vorfeld direkt über Fitogram an.
  • * Der Termin findet erst ab 5 Teilnehmenden statt. *
Open Air Yoga im Unipark mit Lena

Wir freuen uns sehr, euch im Rahmen von “Sport im Park” der Stadt Stuttgart im Juni und Juli Open Air Yoga anbieten zu können. Zum Beginn des Wochenendes könnt ihr hier unter freiem Himmel eine Stunde Yoga machen. Es wird einen Yoga Flow geben – also fließende Übungen für Kraft und Dehnung, um den ganzen Körper zu stärken und zu dehnen. Die Stunde ist auch für Anfänger geeignet.

* Wann: Jeden Freitag von 16:30 – 17:30 Uhr, von Anfang Juni – Ende Juli (nur bei gutem Wetter)
* Wie: Ihr könnt ohne Anmeldung einfach vorbei kommen. Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte eine eigene Yogamatte mitbringen.
* Wo: Im Unipark in der Stadtmitte, den genauen Standort findet ihr hier: https://www.stuttgart-bewegt-sich.de/entdecke/sport-im-park/angebot/yoga-sip-id-2017?page=5&programm=sport-im-park

Zusätzlich zu dem wöchentlichen Angebot findet am 21. Juni eine lange Nacht des Yogas statt, bei der auch das frei.zeit mit Benny vertreten ist. Von 20 bis 22 Uhr wird im Tal der Rosen des Höhenparks Killesberg die Sommersonnenwende mit einer ausgiebigen Yoga-Session gefeiert. Mehr Informationen hierzu findet ihr hier: https://www.stuttgart-bewegt-sich.de/entdecke/sport-im-park/angebot/special-event-yoga-event-zur-sonnenwende-sip-id-2016?page=1&programm=sport-im-park

Eine besondere Stunde am Sonntag: der Special Sunday Flow
Special Sunday

Wir haben eine neues Format für euch entwickelt! Jeden zweiten Sonntag um 11 Uhr findet unsere „Special Sunday Flow“-Klasse statt. Jedes Mal gibt es ein Special mit einem unserer Lehrer oder Lehrerinnen. Es erwarten euch viele kreative und abwechslungsreiche Stunden mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Themen – wie Ayurveda, Soundhealing, Yin & Yang oder auch Yoga zu ausgewählten Beats.

Über Instagram und auf Fitogram kündigen wir das aktuelle Thema an.

Die Stunde kann ganz regulär und zu den normalen Konditionen über Fitogram oder die USC-App gebucht werden.

Erlebt also immer wieder etwas Neues, freut euch auf Entdeckungen und erweitert eure Yogapraxis!

Seit 3.4. gelten aktualisierte Regeln für die Kurse im Raum
Yoga im Raim

Seit dem 3.4. gibt es keine offiziellen Zugangsbeschränkungen für die Kurse im Raum mehr.

Trotzdem wollen wir, zur Sicherheit aller, unsere bisherigen Vorsichtsmaßnahmen im Raum zunächst weiter einhalten:
* Wir lüften so viel wie möglich und haben auch einen Luftfilter, der die Luft zusätzlich reinigt, in Betrieb. 
* Tragt bitte im Treppenhaus bis zur Matte weiterhin eine Maske (beim Yoga selbst ist das nicht nötig).
* Wascht Euch einmal sorgfältig die Hände, wenn Ihr ins Studio kommt.
* Bringt am besten eine eigene Matte mit.
* Falls ihr Euch in irgendeiner Weise krank fühlt, kommt bitte nicht ins Studio.

Übrigens sind alle unsere festen Lehrer auch geimpft!

Weiterhin finden außerdem viele unserer Kurse online über Zoom statt.

Gönne dir eine Einzelstunde bei uns

Es gibt unterschiedliche Gründe, Yoga-Einzelunterricht zu nehmen: vielleicht möchtest du in deinem eigenen Tempo Yoga praktizieren, dich auf zukünftige Gruppenkurse vorbereiten oder zeitlich flexibel Yoga ausüben. Falls du deine bestehende Yoga Praxis vertiefen oder ihr den letzten Feinschliff geben möchtest, ist privater Unterricht ebenso sinnvoll. Für manche Menschen kommt das Üben in der Gruppe auch einfach nicht in Frage. Oder aber es herrscht eine weltweite Pandemie und Gruppenunterricht pausiert gezwungenermaßen und du kannst dich einfach nicht mit Online-Yoga anfreunden. 

Egal, welcher dein Grund sein mag, wir begleiten dich gerne hin zu mehr Entspannung, körperlicher und mentaler Fitness, Gesundheit, Gelassenheit und Wohlbefinden. Gerade und vor allem in diesen Zeiten. Völlig egal, ob du Einsteiger bist und diese Zeit sinnvoll nutzen oder ob du bereits vertraut mit Yoga Asanas bist und deine Praxis vertiefen möchtest. Die Einzelstunden kosten 59 Euro für 60 Minuten.

Gerne nimm Kontakt zu uns auf und vereinbare einen Termin mit uns. Am besten per Email an: kontakt@freizeit-raum.de.

Wir freuen uns auf dich! 

Miete unseren Raum
frei.zeit Yoga

Das frei.zeit kann mehr als Yoga! Und wir teilen es gerne.

Bist Du auf der Suche nach einem hellen, großen Raum? Egal ob für einen Sportkurs, eine Ausstellung oder ein Fotoshooting: du kannst unsere Räume auch stunden- oder tageweise, einmalig oder regelmäßig anmieten. 

Kontaktiere uns einfach über kontakt@freizeit-raum.de .


Kontakt

frei.zeit – Freiraum für Yoga und mehr
Schlosserstraße 20/1
70180 Stuttgart

Wir freuen uns immer über Nachrichten – oder schreibe uns, falls du Fragen hast!


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