frei.zeit – Freiraum für Yoga und mehr

Über uns

* Wir bieten euch nun wieder Kurse im Raum und auch weiterhin Online-Yoga an! Mehr dazu unten.*

Wir sind Hannah, Hännah und Lena. Yogalehrerinnen und Freundinnen aus Stuttgart.

Gemeinsam schaffen wir im Stuttgarter Heusteigviertel einen Raum, in dem wir Yogakurse anbieten – der aber auch für andere Menschen und Angebote offen steht. 

Einen Raum, in dem du dich frei fühlen kannst, dir Zeit für dich zu nehmen und dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun. Und einen Raum, in dem wir gemeinsam mit dir Neues austesten wollen. 

Wir laden dich ein, mit uns ins Gespräch zu kommen und den Raum und seine Angebote zusammen mit uns zu gestalten.

frei.zeit Yoga

Informationen

Anmeldung für die Klassen im Raum: 

Bei Klassen im Raum können derzeit nur maximal 9 Personen teilnehmen! Meldet Euch daher bitte im Vorfeld für die Klassen an.

(Hinweis: wenn ihr Mitglied beim Urban Sports Club seid, dann könnt ihr euch direkt über die USC-App anmelden!)

  1. Klickt AUF DIESEN LINK, um zur Kursübersicht auf Fitogram zu kommen
  2. Ihr werdet zur App Fitogram weitergeleitet
  3. Legt euch einmalig ein Profil für Fitogram an
  4. Wählt dann den entsprechenden Kurs aus und meldet euch dafür an (wählt dafür die Version „IM RAUM“ aus)
  5. Falls ihr doch nicht am Kurs teilnehmen könnt, storniert bitte rechtzeitig auf Fitogram. Eine Erstattung der Kosten ist nur bei einer Stornierung bis zu 12 Stunden vor dem Kurs möglich.

Anmeldung für die Online-Klassen: 

Bitte meldet euch im Vorfeld für die Klassen an.
(Die Online-Kurse können wir euch leider nicht über den Urban Sport Club anbieten).

  1. Klickt AUF DIESEN LINK, um zur Kursübersicht auf Fitogram zu kommen
  2. Ihr werdet zur App Fitogram weitergeleitet
  3. Legt euch einmalig ein Profil für Fitogram an
  4. Wählt dann den entsprechenden Kurs aus und meldet euch dafür an (wählt dafür die Version „ONLINE“ aus)
  5. Installiert euch die App Zoom auf dem Handy oder Computer – über dieses Tool finden die Kurse statt
  6. 15 Minuten vor Beginn des Kurses bekommt ihr automatisch den entsprechenden Zugangslink für Zoom zugesendet
    –> Sollte der Link einmal nicht rechtzeitig ankommen, dann könnt ihr ihn auch ganz einfach direkt in Fitogram finden!
  7. Dann müsst ihr euch nur noch ein paar Minuten vor dem Start des Kurses bei Zoom anmelden, damit wir pünktlich loslegen können
  8. Hilfsmittel: Es lohnt sich, zwei Yogablöcke oder dicke Bücher, eine Decke und vielleicht auch Kissen und ein Handtuch bereitzuhalten

Hinweis zu Zoom: 

  • Wenn ihr wollt, könnt ihr euer Video einschalten – dann können euch allerdings alle Teilnehmenden sehen
  • Den Namen, den ihr beim Eintreten angebt, können ebenso alle Teilnehmenden sehen

Aktuelle Regeln der Teilnahme an Kursen im Raum

Folgende Dinge bitten wir Euch momentan einzuhalten – entsprechend der aktuellen Vorgaben – und damit wir uns miteinander wohlfühlen:

  • GOOD NEWS: Ab dem 28.6. müsst ihr für die Teilnahme im Raum keinen Test oder anderen Nachweis mehr vorlegen!
  • Derzeit beschränken wir die maximale Teilnahmezahl im Raum auf 9 Personen (um auch weiterhin einen Abstand von 1,5 Metern sicherzustellen). Meldet Euch daher bitte im Vorfeld für die Teilnahme im Raum an. 
  • Wir lüften so viel wie möglich und haben auch einen Luftfilter, der dir Luft zusätzlich reinigt, in Betrieb. 
  • Tragt im Treppenhaus bis zur Matte eine Maske (beim Yoga selbst ist das nicht nötig).
  • Haltet sowohl im Anmeldebereich als auch während der kompletten Zeit im Raum einen Mindestabstand von 1,5 Metern zu allen Personen ein.
  • Wascht Euch einmal sorgfältig die Hände, wenn Ihr ins Studio kommt.
  • Bringt am besten eine eigene Matte mit. 
  • Bringt gerne Eure eigenen Trinkflaschen mit, denn wir schenken vorerst keine Getränke mehr aus.
  • Falls ihr Euch in irgendeiner Weise krank fühlt, kommt bitte nicht ins Studio.
  • Falls ihr in den letzten 14 Tagen Kontakt zu einer Corona-infizierten Person hattet, ist die Teilnahme an unseren Kursen im Studio nicht möglich.

Danke für Euer Verständnis! 
Und wir freuen uns sehr, Euch auch wieder live im Raum zu haben.

Informationen zu den Kursen:

  • Die Anmeldung für Kurse im Raum ist nur bis 1 Stunde vor Kursbeginn möglich!
  • Die Kurse (online + im Raum) finden erst ab 3 Anmeldungen statt, Stand 1 Stunde vor Kursbeginn.
  • Bitte betrachtet die Anmeldungen als verbindlich. Falls ihr doch nicht teilnehmen könnt, storniert bitte rechtzeitig.
  • Bitte bezahlt die Online-Kurse per Überweisung:
    -> für Überweisungen: GLS Bank, IBAN: DE71 4306 0967 7020 7509 00
    -> per Paypal: kontakt@freizeit-raum.de

Stundenplan

Ihr findet den aktuellen Stundenplan auch DIREKT AUF FITOGRAM.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
10:00 – 11:15
Morning Flow
Hännah
10:00 – 11:15
frei.zeit Flow
Hannah/Hännah/Lena
(im Wechsel)
17:45 – 19:00
Happy Back
Benny
18:00 – 19:15
Yoga Flow
Lena
18:15 – 19:30
Yoga Flow
Esin
18:30 – 19:45
Yoga Flow
Hännah
19:30 – 20:45
Yin Yoga
Lena

Pünktlichkeit:

Unsere Tür ist 15 Minuten vor Unterrichtsbeginn geöffnet – komme bitte rechtzeitig, um dich in Ruhe “einrichten” zu können. Wir beginnen stets pünktlich mit dem Unterricht, nach Kursbeginn können wir dich leider nicht mehr einlassen. Bitte habe hierfür Verständnis!

Kursbeschreibungen:

  • frei.zeit Flow: Eine entspannte Yogastunde passend zum Sonntag Vormittag
  • Happy Back: Yoga für einen gesunden Rücken
  • Mindful Flow: Mischung aus länger gehaltenen und fließenden Haltungen, mit Fokus auf wechselnde Themen

  • Morning Flow: Fließende Übungen für Kraft und Dehnung
  • Yin Yoga: Ruhige, passive Yogastunde für Dehnung, Entspannung und Stimulation der Faszien
  • Yoga Flow: Fließende Übungen für Kraft und Dehnung

Der Raum ist ab 15 Minuten vor Kursbeginn geöffnet.

Matten und alle anderen Materialien kannst du im Raum ausleihen.


Preise

*Alle Zahlungen sind nur mit Karte möglich und vor Antritt der Stunde fällig.*

Drop In 75 + 90 Min.: 18 €

Probestunde: 10 €

Probeangebot: 30 € – 3 Kurse deiner Wahl, gültig für 6 Wochen
(Nicht in Kombination mit einer Probestunde möglich / nur für Neukunden)

5er-Karte: 79 €
(Nicht übertragbar, Gültigkeit: 3 Monate)

10er-Karte: 149 €
(Nicht übertragbar, Gültigkeit: 6 Monate)

frei.zeit Abo: 69 € / Monat

Einzelstunde: 59 € für 60 Minuten

Gutscheine: zu jedem Betrag möglich

Ermäßigungen für Studierende, Schüler*innen & Bonuscard-Inhaber*innen: 10% (nur auf Drop Ins, 5er- und 10er-Karten, bei entsprechendem Nachweis)


News / Aktuelle Meldungen

Special “Atmung und Zeit für eine Pause” mit Jasmin am Sa., 7.8. um 11 Uhr

Direkt vor der Sommerpause im frei.zeit erwartet euch noch ein Special mit Jasmin.

Yoga steht übertragen für Verbindung. Es geht uns darum, Körper und Geist zu einen. Helfen können dabei verschiedene Praktiken (Asanas, Meditation, Reinigungsriten, Ernährung etc.). Aber immer dabei ist unsere Atmung. Besser sollten wir also sagen: wir wollen im Yoga eine Einigung zwischen Körper, Geist und Atmung herstellen und erfahren. 

Euch erwartet eine dynamische Praxis mit Elementen des Pranayamas, freien Bewegungen und abschließender Meditation. Passend zur Urlaubszeit wird diese Stunde ihren Fokus auf unsere Regeneration und das in den Fluss bringen unserer Energie liegen.

Wannn: am Samstag, 7.8. von 11:00-12:30 Uhr
Wie: Meldet euch wie gewohnt über Fitogram oder über die USC-App an. Es gelten die normalen Teilnahmebedingungen.
Wo: Das Special findet ausschließlich im Raum statt – denn so kann Jasmin die Stunde mit Musik untermalen.

Sommer Special Angebot – 2 Monate Yoga für 99 Euro
Sommer

Auch dieses Jahr bieten wir euch wieder ein spezielles Sommerangebot: 
Von Mo., 19. Juli bis So., 12. September könnt ihr für 99 Euro eine Sommer-Flatrate kaufen und in dieser Zeit so oft ihr wollt an allen unseren offenen Stunden teilnehmen, ganz egal, ob online oder im Studio.

Unsere Abonnenten können in dieser Zeit ihr Abo ruhen lassen, wenn sie stattdessen lieber das Sommerangebot nutzen wollen. Schreibt uns in diesem Falle einfach eine E-Mail an kontakt@freizeit-raum.de .

* Bitte beachtet, dass das frei.zeit diesen Sommer wieder zwei Wochen Sommerpause macht: von So., 8. – So., 22. August haben wir geschlossen. *

So bleiben wir gemeinsam auch während der Sommerwochen in Bewegung! 

frei.zeit Open Air Yoga auf dem Züblin-Parkhaus
Open Air Yoga auf dem Züblin-Parkhaus

Diesen Sommer gibt es noch mehr Outdoor-Yoga mit uns! Wir sind wieder auf der obersten Etage des Züblin-Parkhauses an der Leonhardskirche. Dort kannst du bei einer Yogastunde die Aussicht über die Dächer genießen und dir die Sonne auf die Nase scheinen lassen.

Was? Yoga für alle Level

Wann? 
* Sonntag, 18. Juli, 18:00 – 19:15 Uhr mit Hannah
* Sonntag, 1. August, 18:00 – 19:15 Uhr mit Lena
* Sonntag, 12. September, 18:00 – 19:15 Uhr mit Hännah

Wo? Auf der obersten Etage des Züblin-Parkhaus (direkt beim Urban Gardening), Lazarettstr. 5, 70190 Stuttgart

Was du mitbringen solltest: Yogamatte, bequeme Sportkleidung, Wasser zum trinken

Anmeldung: 
Bitte meldet euch wie gewohnt über Fitogram oder die USC-App an. Es gelten die normalen Preise.

Die Stunde findet erst ab einer Teilnehmerzahl von 3 Personen statt. 
Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen begrenzt.

* Bitte beachtet, dass die Stunde nur bei geeignetem Wetter stattfinden kann! *

Ab sofort Yoga online und im Raum
Yoga im Raum

Wir freuen uns sehr, dass wir euch nun auch wieder im Raum begrüßen dürfen! 

Wir fahren dabei zweigleisig: Wie gehabt bieten wir alle unsere Kurse weiterhin online über Zoom an. Ab diesem Datum könnt ihr die meisten Stunden aber auch wieder im Raum besuchen. Derzeit ist dies nur für 9 Personen pro Stunde möglich (um auch weiterhin einen Abstand von 1,5 Metern sicherzustellen).

GOOD NEWS: Ab dem 28.6. müsst ihr für die Teilnahme im Raum keinen Test oder anderen Nachweis mehr vorlegen!
Die Buchung findet für alle Stunden weiterhin über Fitogram statt. Bei der Buchung könnt ihr dann zwischen der Online-Stunde oder der Stunde im Raum auswählen.
Und wichtig: Falls ihr doch nicht am Kurs teilnehmen könnt, storniert bitte rechtzeitig auf Fitogram. So kann jemand anderes nachrücken.
Für die Kurse im Raum gelten einige Regeln – diese findet ihr unter „Informationen“.

Wir freuen uns sehr, euch wieder live im Raum zu haben – und natürlich auch weiterhin online zu sehen.

Gönne dir eine Einzelstunde bei uns

Es gibt unterschiedliche Gründe, Yoga-Einzelunterricht zu nehmen: vielleicht möchtest du in deinem eigenen Tempo Yoga praktizieren, dich auf zukünftige Gruppenkurse vorbereiten oder zeitlich flexibel Yoga ausüben. Falls du deine bestehende Yoga Praxis vertiefen oder ihr den letzten Feinschliff geben möchtest, ist privater Unterricht ebenso sinnvoll. Für manche Menschen kommt das Üben in der Gruppe auch einfach nicht in Frage. Oder aber es herrscht eine weltweite Pandemie und Gruppenunterricht pausiert gezwungenermaßen und du kannst dich einfach nicht mit Online-Yoga anfreunden. 

Egal, welcher dein Grund sein mag, wir begleiten dich gerne hin zu mehr Entspannung, körperlicher und mentaler Fitness, Gesundheit, Gelassenheit und Wohlbefinden. Gerade und vor allem in diesen Zeiten. Völlig egal, ob du Einsteiger bist und diese Zeit sinnvoll nutzen oder ob du bereits vertraut mit Yoga Asanas bist und deine Praxis vertiefen möchtest. Die Einzelstunden kosten 59 Euro für 60 Minuten.

Gerne nimm Kontakt zu uns auf und vereinbare einen Termin mit uns. Am besten per Email an: kontakt@freizeit-raum.de.

Wir freuen uns auf dich! 

Das frei.zeit im Abo!

Uns gibt es nun auch im Abo: Für 69 Euro im Monat könnt ihr alle unsere Yoga-Kurse besuchen. Das Abo ist monatlich kündbar. 

Sprecht uns gerne direkt darauf an, und wir können alle eure Fragen dazu beantworten!

frei.zeit und das 0711YogaCollective

Das 0711YogaCollective ist ein Zusammenschluss von Stuttgarter Yoga Studios und Yogis – und auch wir vom frei.zeit sind mit dabei!

Wir wollen in der aktuellen Situation – mehr denn je – den Zusammenhalt demonstrieren und füreinander da sein.

Uns liegt am Herzen, dass wir trotz geschlossener Studios mit euch in Kontakt bleiben, euch eine große Auswahl an angeleiteten Sessions bieten und unsere Werte in die Tat umsetzen: Engagement, soziale Verantwortung, Mitgefühl.

Solange wie möglich stellen wir euch die Videos kostenlos zur Verfügung und freuen uns sehr über euren Support / Feedback.

Die Videos findet Ihr hier auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCvibG6GIxj1wzNfDlrfTxxg

Schaut auch auf Instagram vorbei: @0711yogacollective

Miete unseren Raum
frei.zeit Yoga

Das frei.zeit kann mehr als Yoga! Und wir teilen es gerne.

Bist Du auf der Suche nach einem hellen, großen Raum? Egal ob für einen Sportkurs, eine Ausstellung oder ein Fotoshooting: du kannst unsere Räume auch stunden- oder tageweise, einmalig oder regelmäßig anmieten. 

Kontaktiere uns einfach über kontakt@freizeit-raum.de .


Kontakt

frei.zeit – Freiraum für Yoga und mehr
Schlosserstraße 20/1
70180 Stuttgart

Wir freuen uns immer über Nachrichten – oder schreibe uns, falls du Fragen hast!


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